Dieta cu CARTOFI FIERȚI: SLĂBEȘTI 5 kilograme ÎN 3 ZILE! Scoate HAINELE de la naftalină, te vor ÎNCĂPEA IAR!

0
341

Related image

Dieta cu cartofi fierți este ideală pentru persoanele care vor să scadă în greutate, fără prea mult efort.  Ce este  interesant la această schemă de alimentație este faptul că trebuie urmată cu strictețe  maximum 5 zile. Nu mai mult. Deoarece este o dietă hipocalorică, nefiind nicidecum o soluție pe termen lung.

Vă prezentăm o idee de meniu pentru următoarele 3 zile. Rezultatele nu vor întârzia să apară, garantat. Să începem, deci:

Ziua 1

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt și 200 ml de iaurt

Prânz: doi cartofi fierți sau copți și un pahar de iaurt

Cină: două pahare de iaurt.

Mențiune**: Încearcă să reduci consumul de sare pe toată perioada dietei. Consumă cartofii goi, fără niciun fel de condiment.

Ziua 2


loading...

Mic dejun: un pahar de iaurt

Prânz: un cartof fiert sau copt si un pahar de iaurt

Cină: un cartof fiert și un pahar de iaurt

Ziua 3

Mic dejun: un pahar de iaurt

Prânz: un cartof fiert sau copt  și un pahar de iaurt

Cină: un pahar de iaurt

Cartofii îți vor da o senzație de sațietate, deci această dieta nu va fi dificil de urmat.  Un alt avantaj al acestei diete, este renunțarea la cartofii prăjiți sau la piureurile cu mult unt. Cartofii fierți sunt o alternativă la fel de gustoasă, însă mult mai sănătoasă.

Mult succes dacă te-ai decis să o urmezi!

 


loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here