Sigur NU știai ASTA! Află câtă APĂ trebuie să BEI în funcție de GREUTATEA TA

0
3481

Organismul nostru este constituit din 60-80% apă, iar pentru a ne păstra un tonus fizic bun este important să menținem această proporție în echilibru.

Apa este necesară pentru sânge, țesuturi și transportul elementelor nutritive, precum și pentru eliminarea  deșeurilor alimentare.

În continuare vă prezentăm beneficiile hidratării pentru organismul nostru precum și cantitatea de apă recomandată în funcție de greutate.

Apa ajută la scăderea în greutate


loading...

Unul dintre beneficiile apei este că este un supresor foarte bun al apetitului. De asemenea, apa nu are  calorii, fiind importantă în fiecare cură pe care vrem să o urmăm.

Apa este un remediu excelent pentru durerile de cap și de spate, cauzate de deshidratare.

Apa te scapă de oboseală

Corpul nostru se simte mult mai bine atunci când este hidratat.  Atunci când nu avem suficientă apă, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sânge oxigenat către toate celulele.

În acest tabel aflați ce cantitate de apă trebuie să consumați zilnic, în funcție de greutatea dumneavoastră:

Aport zilnic de apa


loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here